jak się

Na początku rośnie sie jak na saa z samą dietą

Zgadza sie dieta to podstawa , jak by to wedlgu Ciebie mialo wygladac z meta albo z winem na koniec . Mam 200 mety i 30 szotow wina ????

http://www.mantoshop.pl/ po co z zagranicy ściągać i płacić dodatkowo za cło i wysyłkę? btw, tego no name'a za 50 USD to ja bym się bał do ręki brać, a co dopiero zakładać na trening... kimona czerwono albo moro budzą zrozumiałą wesołość na matach jak Polska długa i szeroka :-) Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-06-16 21:03:22

No to jak nie trzeba go zalowac i brac duzo, czyli 3x dziennie hehe. No niech ktos cos jeszcze napisze ciekawego to sie zobaczy:]

jowww szukam na 1fast i wyskakuje mi ze nie ma takiego produktu jak cytrulina moze to inaczej sie nazywa?

Ja wyczytalem, ze od 60%5RM a to u mnie jest w polowie 15. Zreszta jak dobre SD to wczesniej miesnie rosna niz od 60%5RM. U niektorych bedzie jeszcze inaczej. Po co to tak roztrzasac? Trzeba cwiczyc. Idealne plany sa nie do ulozenia. 15,10,5,negatywy to pewnien kompromis i latwosc zapamietania. Moznaby zwiekszajac obciazenie zmniejszac liczbe powt [...]

2 tyg 15 Jeśli się nie boisz, mozesz skróbić do 1tyg. ew. tydzien clustera Czemu ew. ? rób tak długo, jak dasz radę

jak nie masz czasu na diete to nie oczekuj ze uda ci sie przybrac na masie

Ale pech... A moze to nie przypadki W kazdym razie, kolejna zmiana przeciwnika, nie wrozy zbyt dobrze, ale jak to sie mawia do 3razy sztuka

Rozumiem o co ci chodzi Zuper tylko że jak wcześniej pisałem trudno będzie z tymi warzywami a z tekstów na forum wynika że nie są mega konieczne / potrzebne. W posiłku o 6. Dodam z 2 jajka na twardo i w posiłku o 13 postaram się zmienić na ryż i pierś z kurczaka co o tym myślicie?

ja próbowalem aakg 0 pompy.. strasznie sie zawiodlem, wzialem z wyzszej polki - jablczan argininy - Nitrous i dziala jak nalezy.. tanszym rozwiazaniem bedzie jablczan cytruliny aero2 z Bx :] - podejrzewam ze tez bedzie kopal:).. ale wiadomo na kazdego inaczej dzialaja rozne rzeczy:)

Gubienie tłuszczu i jednoczesny wzrost masy mięśniowej jest możliwy na początku Twojej przygody z siłownią. Jak już się trenuje jakiś czas to najlepiej jest obrać sobie jeden cel i do niego dążyć albo redukcja albo wzrost masy.

teść prop: testolic/testovis, under: chyba każdy działa, feniks, atomic, razak itp itd teść enan: iran, prolka, z underów też większość działa jak powinna, nie spotkałem sie z wałkiem nnp: atomic, feniks dekanian nandro: norma... na chwile obecną nic więcej wg mnie na forum ludzie chwalą atomica... u mnie na siłowni nikt meta: jelfa, naposim, [...]

hymm a jak to białko sie nazywa cena bo ja troche nie w temacie jestem

8. I TY NIEBĄDŹ TAKI MADRY BO POZAŁUJESZ ROK STARSZY ZNAWCA SIE ZNALAZŁ To groźby są? Wiesz, że to jest karalne? Myślisz, że tylko Ty jakieś walki trenujesz czy coś w tym stylu? I nie kłam co do diety bo profil Twój był aktualizowany dzisiaj i jest tam napisane, że nie masz. Ja Ci chciałem pomóc, a Ty chcesz uprawiać ten sport od dupy strony. Jak [...]

[...] być one w zakresie od 5 do 3. Celowo nie pisze 2-1 bo jeszcze zaczniesz na każdym treningu podchodzić pod maksy i nici z siły. Pamiętaj aby nigdy nie trenować do upadku mięśniowego. Nawet o tym nie myśl. poniżej masz pokazane przykładowe plany aby zobrazować jak powinien wyglądać trening siłowy. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

Każdy wiek jest odpowiedni ... I tak jak kolega wyżej radzi, idź na pierwszy darmowy trening i się wszystkiego dowiesz i wybierzesz to co uważasz za słuszne

Tzn gainer = uzupełnienie diety obejdzie się bez niego, jeśli dopniesz dietkę na ostatni guzik, to po prostu gainer będzie zbędny ;-) Vitaminy jak i Aminokwasy w porządku ;-)

ciezka zaczyna sie od 93 takze zostane w ciezkiej. tyle ze zwieksze zwinnosc i kondycje jak utrace z 5 kg

mimo wszystko zapodam 9 tyg wins moze dorzuce clen ;) jak starczy sianka. ogolnie dziekuje wam bardzo za angaz w temat :) dowiedzialem sie kilku nowych ciekawostek ;) Pozdro Iomeczki ;D